منتديات شبح الحب
سجل دخولك من هنا
منتديات شبح الحب
سجل دخولك من هنا
منتديات شبح الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شبح الحب

منتديات شبح الحب منتدى ثقافي عربي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
dark angel
شبح جديد
شبح جديد
dark angel


عدد المساهمات : 35
تاريخ التسجيل : 20/07/2009

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 11, 2009 7:12 pm

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين)
.وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب مجروح نفسه يبوح
شبح بدء بالظهور
شبح بدء بالظهور



عدد المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 09/08/2009

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 19, 2009 7:31 am

رووووووووعه الموضوع يسلموووووو
يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شبح الحب
شبح المدير
شبح المدير
شبح الحب


عدد المساهمات : 217
تاريخ التسجيل : 17/07/2009
العمر : 31
الموقع : https://shab7.ahlamontada.net

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالخميس أغسطس 27, 2009 4:44 pm

مشكوووور ه نصيحة طيبية
يسلموووووووووووووووو


















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shab7.ahlamontada.net
قلب مجروح نفسه يبوح
شبح بدء بالظهور
شبح بدء بالظهور



عدد المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 09/08/2009

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 13, 2009 8:47 am

مشكووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شبح الحب :: المنتديات العامة :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: